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Remedios y soluciones contra el dolor de cabeza
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El dolor de cabeza siempre nos ha acompañado en algún momento de nuestra vida. Los factores que lo provocan son múltiples y generalmente lo solucionamos tomando algún analgésico que tengamos a mano.
Hay varios tipos de dolor de cabeza, desde los simples que se solucionan con un analgésico hasta la migraña que puede ir acompañada de visión borrosa y náuseas.
Existe gente más propensa que otros, ya sea por factores hereditarios como en el caso de la migraña, o por factores de la vida de esa persona, es decir, mucho estrés, mala alimentación, posturas incómodas o sobreesfuerzos.
Las migrañas son particularmente muy dolorosas y muy difíciles de paliar. Es necesario cerrar los ojos tumbarse e intentar relajarse aunque mucha gente con esta dolencia ni siquiera es capaz de aliviar el dolor junto con el uso de analgésicos. |
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Las cefaleas son el tipo más común de dolor de cabeza y también el más leve. El dolor no aumenta al movernos y con un simple analgésico podemos solucionarlo. Las causas de este tipo de dolor son muy variopintas, desde un trabajo en una postura incómoda, desgaste visual debido al trabajo o a ver mucha televisión, cambios bruscos de temperatura, mantener una postura incorrecta durante toda la noche o incluso la ausencia de cafeína en la gente que consume mucha habitualmente.
Las jaquecas o migraña son las más dolorosas y las más complicadas de aliviar. Es necesario reposo absoluto ya que este tipo de dolor de cabeza empeora al realizar movimientos. Además viene acompañado por náuseas y vómitos, visión borrosa o incapacidad para abrir los ojos completamente.
La migraña también puede tener una multitud de causas, desde consumo de alcohol o tabaco hasta reacciones alérgicas o cambios hormonales. Suele durar varias horas y hay personas que la experimentan detrás del ojo y otros en la parte de atrás de la cabeza. |
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Si padece un dolor de cabeza demasiado fuerte y no se alivia con analgésicos o persiste durante varias horas, es recomendable la visita a un médico para que realice un diagnóstico.
En general, los antiinflamatorios como el ibuprofeno suelen funcionar muy bien, eso sí, este tipo de medicamento siempre después de las comidas, debido a su efecto en el estómago. El paracetamol también es muy beneficioso y es totalmente benigno para nuestro aparato digestivo. La aspirina o ácido acetilsalicílico también es otro remedio farmacológico a tener en cuenta.
Es posible que padezca problemas de vista y todavía no lo sepa. Al forzar la vista realizando determinadas acciones como leer, conducir, puede sentir dolor de cabeza. Acuda a un especialista si siempre va asociado su dolor a acciones de concentración visual.
No hay alimentos que empeoren el dolor de cabeza, y aunque muchos asocian el glutamato monosódico que contienen muchos alimentos como la comida china o el queso curado, este aminoácido no es peligroso para la salud, según la OMS, y diversos estudios nunca han podido demostrar lo contrario o que actúe de forma dañina en el cerebro.
En cambio, sustancias como el café, el tabaco o el alcohol sí que inciden negativamente en el dolor de cabeza y pueden ser los causantes del mismo.
- Siga una alimentación equilibrada, no se salte comidas y tenga un hábito regular de comer a las mismas horas.
- Descanse todo lo que pueda pero sin pasarse.
- Un masaje en la zona del dolor puede aliviar beneficiosamente el mismo.
- Mantenerse a oscuras y protegerse de la luz le aliviará ante un fuerte dolor de cabeza.
- Realice ejercicio de forma regular.
- Evite el café, tabaco y bebidas alcohólicas.
- Aplique hielo a la zona afectada.
- Un baño relajante puede aliviar la tensión y el estrés que provoquen el dolor de cabeza.
Los cambios de altitud como viajar a sitios montañosos con una altura considerable también pueden provocar dolor de cabeza.
Durante la menstruación también es común experimentar dolores de cabeza, antes, durante y después. Si es su caso, consulte sobre los posibles medicamentos con su médico o farmacéutico. |
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